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INSONNIA: LA PRIMA VERA GUIDA DEL DORMIRE BENE

Questo libro dettagliato include informazioni approfondite sulle cause dell'insonnia, suggerimenti pratici per creare una routine
di sonno salutare, tecniche di gestione dello stress, strategie di rilassamento e approcci basati sulla scienza per migliorare la qualità del sonno. 

Una risorsa indispensabile per chi cerca soluzioni concrete per affrontare l'insonnia e migliorare la propria salute e benessere. 

OLTRE 3 GUIDE BONUS:

1. FAVORIRE IL SONNO CON LA NATURA

2. OMEOPATIA PER VINCERE L'INSONNIA

3. IL RITMO CIRCADIANO E L'INSONNIA

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INFOGRAFICHE:

1.  un diario del sonno interattivo, potrai monitorare le abitudini e i pattern del tuo sonno

2.  una challenge dei 30 giorni ti guiderà attraverso strategie efficaci per migliorare il  riposo notturno

3.  il test della sonnolenza ti aiuterà a valutare l'efficacia delle tue azioni nel combattere l'insonnia

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COSA DICONO DELLA NOSTRA GUIDA:

LUCA C.

55 ANNI

"Lavorare a ritmi frenetici mi aveva portato a sviluppare un'insonnia debilitante. 
La Guida contro l'insonnia è stata una vera e propria salvezza. Ho imparato tecniche di rilassamento che non solo mi hanno aiutato a addormentarmi più facilmente, ma hanno anche migliorato la mia salute mentale. Ho iniziato a praticare la meditazione prima di coricarmi e a limitare l'uso degli schermi nelle ore serali, e i risultati sono stati sorprendenti. Ora mi sveglio ogni mattina sentendomi riposato e pronto per affrontare la giornata senza ansia né stress."

ANDREINA R.

77 anni

"Sono così grata di aver scoperto la Guida contro l'insonnia. Da anni lottavo con notti insonni e giornate pesanti e faticose. Dopo aver letto il libro e applicato le strategie consigliate, ho finalmente iniziato a dormire meglio. 
Ho imparato a creare una routine prima di dormire rilassante, a gestire lo stress della mia età e a migliorare l'ambiente del mio sonno. Ora mi sveglio sentendomi riposata e pronta ad affrontare la giornata con energia. Grazie a questa guida, ho finalmente riacquistato il controllo del mio sonno e della mia vita."

SONIA B.

30 anni

"Avevo provato di tutto per risolvere il mio problema di insonnia, ma niente sembrava funzionare. Poi ho trovato la Guida contro l'insonnia e tutto è cambiato. I consigli presentati nel libro sono stati chiari e facili da seguire. Ho apportato piccoli cambiamenti alla mia routine e ho iniziato a vedere miglioramenti graduali nel mio sonno. La guida mi ha anche aiutato a capire l'importanza di una routine costante e di abitudini sane. Ora ho un sonno più profondo e continuo, e la mia qualità di vita è  migliorata."

FAQ

  • Come posso essere certo che l'eBook 'Vincere l'insonnia' funzionerà per me?

    Abbiamo creato l'eBook 'Vincere l'insonnia' basandoci su ricerche approfondite e strategie comprovate. Le tecniche e i consigli presentati sono stati sviluppati per essere adattabili a diverse situazioni e stili di vita. Inoltre, offriamo una garanzia di soddisfazione al 100%. Se non noti miglioramenti entro 30 giorni dall'applicazione delle strategie, ti rimborseremo completamente l'importo speso.

  • Ho già provato diverse soluzioni per l'insonnia senza successo. Cosa rende diverso questo eBook?

    L'eBook 'Vincere l'insonnia' offre un approccio completo e personalizzato. Oltre a fornire informazioni dettagliate sulle cause dell'insonnia, ti guida attraverso strategie specifiche per migliorare il sonno, tra cui la gestione dello stress, la creazione di una routine pre-sleep efficace e l'adozione di abitudini salutari. Le soluzioni proposte sono basate sulla scienza e testate da esperti nel campo del sonno.

  • Non ho molto tempo da dedicare a un programma complesso. Sarà facile seguire le indicazioni dell'eBook?

    Certamente. Abbiamo strutturato l'eBook con un approccio pratico e accessibile. Ogni suggerimento e strategia sono presentati in modo chiaro e comprensibile, e puoi scegliere di iniziare con piccoli cambiamenti che si adattino al tuo stile di vita. L'eBook offre anche un diario del sonno interattivo e una challenge di 30 giorni per aiutarti a monitorare i progressi in modo semplice e coinvolgente.